Mit érdemes tudni a testösszetételmérésről?
Testösszetételmérés menete, működési elve
A mérést Tanita RD 545 mérleggel végzem, időtartama körülbelül 3 perc.
A Tanita RD-545 egy testösszetétel-elemző készülék, amely bioelektromos impedancia (BIA) elvén működik és segít megmérni a testzsírszázalékot, izomtömeget, csonttömeget, víztartalmat és más testösszetételi paramétereket.
A BIA egy olyan mérési eljárás, amely a testbe áramoltatott nagyon alacsony, biztonságos frekvenciájú elektromos áramot használ. A test különböző szövetei (pl. zsír, izom, víz) eltérő módon vezetik az áramot, ezért az ellenállást (impedanciát) mérve a készülék képes meghatározni a testösszetételt.
A mérés során a személy a mérlegen áll, kezébe fogja mérő eszközt és a készülék enyhe áramot vezet keresztül a testén.
Az RD-545 a mért értékek alapján, a test egyéni paraméterei és algoritmusok figyelembevételével kiszámítja a testzsír, izom-, víz- és csonttömeget, valamint más hasznos információkat.
Fontos tudnivalók a testösszetétel mérés előtt
A méréshez a cipőt és a zoknit le kell venni, ennél jobban nem szükséges levetkőzni.
Gyűrűt, karkötőt és okosórát is javasolt levenni.
A mérés előtt körülbelül 3 órával érdemes utoljára enni, kb. fél órával előtte inni (1-2 dl. folyadékot) A mérés előtt fogyasztott nagy mennyiségű étel, ital befolyásolja a mérés eredményét.
A mérés elvégzése előtt érdemes elmenni mosdóba.
Testösszetételmérés kiértékelése
A mérés során képet kaphatunk a testösszetételről, a testtömeget alkotó zsír- és izomtömegről, az izomminőségről, a test víztartalmáról; a becsült csonttömegről és zsigeri (visceralis) zsírról.
A mérés eredményeiből láthatjuk a végtagonkénti és oldalankénti különbségeket a testösszetételben. A mérleg kiszámolja az alapanyagcserét (BMR) is.
A mérés után megmutatom és kiértékelem az eredményeket. Az eredményekről egy értékelőlapot is kap, melyet magával tud vinni.
További tudnivalók a testösszetételmérésről
Várandósság, végtaghiány esetén, illetve pacemakerrel rendelkező páciensnél a testösszetételmérés nem végezhető el ezzel a mérleggel.
A mérleg 200 kilogrammos testtömegig tud mérni.
A mérés legideálisabb reggel, éhgyomorra, mosdó használat után.