Várandósságra készülés, termékenység
Dietetikai tanácsadás
Az étkezési szokások nagyon fontos szerepet játszanak a termékenységi ciklusban és az egész várandósság alatt.
A szervezet várandósságra való felkészítése kedvező hatású a leendő édesanyának, illetve a születendő gyermeknek is.
A felkészülés során megfelelő táplálkozással támogatni tudjuk a hormonrendszer normál működését.
A gyermekvállalás tervezett időpontjához képest már 3-6 hónappal korábban érdemes a megfelelő mennyiségű és minőségű étkezésre figyelni.
Amennyiben betegségek, illetve hormonális elváltozások vannak, különösen érdemes az optimális táplálkozásra figyelmet fordítani. A szülők egészségi állapota is befolyásolja a gyermek későbbi rizikófaktorait a krónikus megbetegedésekkel kapcsolatban.
Dietetikai tanácsadás menete
A tanácsadás testtömeg és testösszetétel méréssel kezdődik, ezt követi az esetleges betegségek, gyógyszerek, étrend-kiegészítők megismerése és egy részletes táplálkozási anamnézis felvétele.
Az Ön által vezetett táplálkozási napló elemzésével közösen keressük meg és módosítjuk az esetleges hiányosságokat.
Az előzőek ismeretében személyre szabott dietetikai tanácsokkal látom el a hozzám fordulókat.
A javasolt étkezési szokásokat mindig az Ön állapotához, életviteléhez és kéréseihez igazítjuk.
A tanácsadás során megismertetem Önnel a javasolt nyersanyagokat és ételkészítési módokat. Megbeszéljük, hogy melyek azok az ételek, alapanyagok, amelyek fogyasztását csökkenteni érdemes.
A tanácsadás végén kitérünk az étrend-kiegészítőkre is, megbeszéljük, hogy milyen szempontok alapján érdemes választani.
A várandósságra való felkészülés során soha nem cél a megszorító, túlzásokba eső diéta kialakítása.
Más betegségek, állapotok diétás igényeit is figyelembe veszem a tanácsadás során.
Dietetikai tanácsadás várható eredménye
A tanácsadást követően várhatóan sikerül olyan étkezési szokásokat kialakítani, amely támogatja a leendő kismama szervezetét, elősegíti a kedvező egészségügyi állapot elérését. A tanácsok alapján optimalizálni tudjuk a testösszetételt. Vannak olyan étrendi módosítások melyek jelentős mértékben javíthatják a teherbeesési esélyeket.
A megfelelő étrend kialakításával hozzájárulhatunk, hogy a magzat a szükséges tápanyagokat megkaphassa majd a várandósság során.